Dicas pra se livrar do sono

O sono é cruel, esses dia no meio da minha aula me deu muito sono, dormi por mais de 1 hora. No trabalho então, sempre rola aquele lezera. Mesmo depois daquela noite bem dormida o sono vem forte. E se você fica muito tempo no PC ou curte aquela balada e quando percebe já é 4 da madrugada, tu tá lascado amigo.

Dormir no trampo é tenso!

Compilamos estas valiosas dicas para aquele momento que o sono lhe pegar de surpresa:

1 – Fique com os olhos abertos, isso é essencial, não fique pescando que vai acabar dormindo.

2 – Procure se movimentar, tire essa bunda gorda da cadeira, nem que seja pra ir no banheiro.

3 – Tome algum liquido, de preferência algum energético.

4 – O café é meu senhor e nada me faltará, café ajuda muito a perder o sono, quanto mais forte melhor.

Lembre-se: Dormir faz parte de uma vida saudável, procure dormir no mínimo 7 horas por noite.

Espero que tenha ajudado.
Abraços.

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